2023年4月27日周四晚19:20，在微格教室开展了艺体学部第六次干部培训，本次的干部培训主题是演讲技能提升。

很荣幸邀请到了黄晓东德育主任为我们讲解，演讲第一个阶段是青铜，就是会做这件事情，第二个阶段是白银，就是会说，演讲第三个阶段是黄金，就是会写演讲稿，而我们大部分的学生干部目前在白银这个阶段。晓东老师还非常生动的给我们分享了他在说课比赛的时候他的经验，听君一席话，胜读十年书。我们充分意识到掌握演讲技能是非常重要的。

而且提升的技巧有很多。第一步我们要做好准备，准备我们演讲的主题和我们所选定的内容。第二步，打一个简单的框架，我们可以运用一些故事来和听众们产生共鸣，确定定稿的字数，你所演讲的语速，情绪，还有演讲时的姿势，语势等……第三步，我们需要寻找有关这个演讲主题的内容，我们可以运用自己日常生活的例子，或者是到网络上搜索我们想要的内容，第四步，我们需要确定稿子，定字数，比如说在一场比赛中规定了几分钟，我们就必须得说到几分钟以内的字数。我们可以多次的进行读稿子，进行删减和增加，最后进行多次的朗读，确定稿子。

在读稿子的时候，我们的姿势要非常的端正，脚步有力，情绪要温和开朗，而且最好可以进行脱稿。在面对紧张的情绪时，我们可以选择保暖，比如说可以在旁边准备一杯温开水，让自己多穿一点衣服，调整自己的呼吸和自己的服装，在演讲前一天我们要保证睡眠充足，来维持思想清晰。

在演讲时我们可以对语速进行调整，我们声音有力，可以加上一定的停顿，手势可以学习菱形或者是开放，放松的姿势。在练习的时候要大声地朗读或者是模仿一些演讲家，还可以自己录像然后进行回看。

这一次干部培训，让我收获良多，我明白了如何进行一次好的演讲，也让我的经验有了大大的提升。